我从小脸上就涨了好多的雀斑，到了青春期的时候又长了好多的痘痘，痘痘消了之后，留下了红红的痘印，毛孔还特别的粗大，听说到美容院可以美白，想得到怎样的帮助：怎么样美白安全又没有副作用的呢
回答：
你好，美白最好是多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑
其他回答：
您好，根据您的描述来看，美白不宜操之过急，可以针对皮肤进行补水，譬如敷面膜，平时注意防晒，防晒霜一年四季都要涂，多吃小番茄、苹果、猕猴桃、柑橘、柚子、木瓜、草莓等可以美白的食物，另外还可以进行激光美白或使用美白针。
