求指教梦之袜真的能瘦腿么跳台阶的好处瘦腿
回答：
台阶运动如果慢速进行可以达到一定的瘦腿作用，类似有氧运动；如果是快速进行，则会背道而驰，使腿变粗，类似无氧运动。台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平，它的优越性在于：可以在室内进行，能适合不同程度身体条件的人，且不需要昂贵的设施，并可以在很短的时间内完成。
梦之袜对于瘦腿是有一定的功效的。原理是由脚踝处往上依次递减的梯度压力。能减少腿部水肿跟脂肪的推挤，不会引起下周血液流通不畅，起到收腹、提臀作用
