睡前怎么做瘦腿

求一个长期的瘦腿计划睡前怎么做瘦腿

回答：

两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。

其他回答：

瘦腿方法很多种：效果来的最快的就是抽脂和打瘦腿针了；最直接也最快捷的方法。自然点的就是经常爬山多运动燃烧脂肪也还好；就是持续时间比较长方能见效。