怎么样瘦背部？我感觉自己太胖了想减肥，请问，减肥的最快方法是什么？听说牛肩肉很利于减肥，是真的么？需要怎么做？
回答：
您好，减肥的话，建议还是宜适当的多运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，能量的消耗，如：骑自行车，慢跑，竞走，游泳，跳绳等都是很好的选择。
其他回答：
一、一周快速瘦身减肥方法三个原则
1、不减食量，令卡路里摄入量降低
2、空腹会令压力感持续
3、令排便顺畅
二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法 无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。
