你好，怎么样瘦背部？我要怎么样才能在最短时间减肥
回答：
您好，减肥的话，建议还是宜适当的多运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，能量的消耗，如：骑自行车，慢跑，竞走，游泳，跳绳等都是很好的选择。
你好，建议你合理饮食，尽量以素为主，少食油腻甜食，忌食零食和宵夜，三餐规律定时定量，避免暴饮暴食。饮品除了白开水宜绿茶、荷叶茶、苦丁茶为主。同时坚持每天进行慢跑、跳绳、游泳等有氧运动一个小时到两个半小时左右，过一段时间就会有所发现
