我有一个朋友，非常爱美，她是有心机的女孩，她不愿意做手术，她想自然明白快速祛斑美白，有什么好办法吗？
回答：
要使皮肤美白，光靠美白是不够的，还有充足的睡眠和水分的充足能使皮肤不再暗沉。每天喝够八杯水，平时减少户外活动，出门要涂好防晒霜，即使在紫外线不是很强的冬天，也要做好防晒的工作。
其他回答：
多吃些美白的食物，防止黑色素产生的食物，如香菜，南瓜，胡萝卜，芹菜，木瓜等，还要多吃维生素C的水果，如柠檬，西红柿，草莓，胡萝卜，维生素b6能去出黑色，富含维生素b6的食物，有鸡肉，烧猪肉，蛋黄，鱼虾，花生，大豆制品等。
