我一直穿的都是最小号的乳罩，而且我已经吃了快有一个月的丰胸食疗了，朋友讲我这食物丰胸的效果来的太慢了，让我平时也进行一些运动方法，说是有的运动可以有效的丰胸。：有丰胸的一些运动方法吗？
回答：
你好，双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次
其他回答：
你好，根据你的描述，建议你多进行瑜伽、扩胸等运动，也可以多按摩胸部，促进腺体发育。另外，还可以考虑去正规整形医疗机构进行隆胸治疗。
