维生素美白的方法

我的皮肤较黑，朋友说多吃维生素，有美白的效果，想问一下维生素什么美白？

回答：

可以选择多补充维生素c维生素c具有美白的功效。胶原蛋白的合成是离不开维生素c的，.维生素C有抗氧化作用，促进皮肤的新陈代谢。日常生活中要加强皮肤补水，使皮肤看起来水嫩光泽。

其他回答：

维生素c和维生素e，都具有美白的功效，平时可以选择多补充。胶原蛋白的合成过程需要维生素C参加，维生素C同时还具有抗氧化作用，所以对皮肤的美白养颜很有效果。平时可以选择多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有大量的维生素类营养元素。