大学生妹子一枚，感觉还没有习惯用面膜，想试下食疗美白，求有经验的介绍一下
回答：
您好，银耳是含有大量的胶原蛋白，而且银耳的美容美颜，滋阴润肺，大家都是众所周知的，对于女性来说是非常有效的评价滋养品，平时用银耳、莲子一起煲汤饮用，只要坚持饮用，银耳莲子汤美白功效还是比较明显的。
其他回答：
您好，薏米富含氨基酸和b1，而且薏米的美白功效也是非常不错的，特别是在夏天季节去除身体里面的湿气一米也是绝对的不错，平时可以用薏米，红豆一起煲粥，不要放糖，因为原汁原味，糖分太多容易长肉，对女性来说，经期不要服用，因为薏米性寒、使女性体虚，还有怀孕的女性也不要食用。
