怎样快速瘦背？我最近发现好像自制减肥茶减肥挺热的，自己也想试试，大家有什么有效又好的配方不？喝自制减肥茶又不用节食又省钱，自己觉得还不错，而且喝茶对身体也挺好的吧。自制减肥茶的配方？
回答：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功
其他回答：
制作有消脂作用的减肥茶，简单易做的减肥茶：
1，蜜柚绿茶：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯,
2，山楂菊花茶：山楂、菊花和枸杞子，三者等量，开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。
3，普洱茶：普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。
