从小皮肤就是比较黑的那种，每次出门都得化妆，特别麻烦，听说配合口服维生素，可以美白，那是吃维生素几可以达到美白呢？
回答：
吃些维生素C和E、蛋白质的话，可以起到美白和淡斑的作用。因为一般身体的话，大部分都是靠七分内调加三分外养的方式来进行的，所以需要时间长一些，才可以慢慢看到效果的。
其他回答：
平时吃些维生素C、维生素E都是具体美白的作用。要想美白，可以口服养生堂天然维生素C，效果不错，可以起到淡斑和美白的作用。配合平时少食盐，以减少黑色素的形成，然后多喝水和喝牛奶，具有美白作用的同时，又可以对身体增加些营养。
