怎么样瘦胳膊？我想问一下科学健康减肥方法。我生完小孩已经半年多了，先开始的时候一直都在家里带小孩，但是现在小孩不用喝母乳了，自己也想出去透透气，拿起以前的衣服发现都穿不上了，还好现在是冬天，很想夏天来之前瘦下去呀。
回答：
关于冬天快速健康瘦身方法的问题，为您解答。你好，慢嚼食物多吃菜以减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸煮法。运动是减肥不可缺少的部分。
其他回答：
运用腹式呼吸法腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
