我特别不喜欢夏天，因为我的脸虽然很正常，但是身体四肢却是有些色素沉着造成的黑，夏天的时候我都不愿意穿短衣短裤，现在我很想让自己变白一些
回答：
想要美白，想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃水果！水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性，防止皱纹产生；维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀，消除黑斑，黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净.
其他回答：
夏天紫外线的强度比较高而且啊！嗯。川一爆晒的。额范围也比较广。所以一般人皮肤都要相对黑一些。在做好防护的基础上可以适当的涂防晒霜。大太阳帽。这太阳晒。穿防晒服。在饮食上嗯尽量要多吃新鲜的蔬菜和水果。因为里面还有大量的维生素c。维生素c具有抑制体内黑色素形成的作用。平时还要多休息增加睡眠的时间。睡眠好皮肤就好。
