想要美白，不知道怎样做才会有效果，多吃富含维生素的食物能美白吗？哪种维生素能美白？我是天生就黑的那种。
回答：
在分析了您提供的信息后，我认为您对维生素C和维生素E的理解是极端的，只知道它们具有良好的方面并且忽略了它们的副作用。长期服用维生素C可能诱发白癜风，长期服用维生素E可能会导致内分泌失调，导致恶性疾病的恶化。我认为，在科学，自然，绿色的前提下，美容，美体体，美肤肤和美白的关键检验是“以内养外”。
其他回答：
维生素c和维生素e能起到美白的作用。可以多吃富含这两种维生素的食物，如绿叶蔬菜，苹果，猕猴桃等。在日常生活中保持脸部干净。不要用手挤痘痘。当痤疮自然成熟时，使用棉签挤出脓根。您还可以采取葡萄籽精华，葡萄籽精华是一种非常好的纯天然精华，它能有效去除各种斑点，美白肌肤，坚持使用效果更佳。您可以自己搜索葡萄种子的信息。
