您好，我是一个不折不扣的胖子，我觉得胖也没有什么不好的但是现在的小女孩都喜欢瘦瘦高高的我这样的不行啊，所以我决心减肥啊！可是我不知道怎样减肥快啊！怎样减肥快啊？如何瘦屁股最快最有效？
回答：
如果想减肥的话，平时的饮食要改善，对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果汁甜食，尽量少吃或不吃，在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，也可达到减肥目的。想减肥的话，不仅饮食要改善，还要进行适当的运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停，运动减肥贵在坚持，运动前后最好喝一杯水还要有规律性。
其他回答：最快减肥是不可能的，那样会把自己的身体搞坏的 饮食减肥法三则 吃，对于我们人类来说，不仅是满足生存需要的一种生命活动，也是我们享受美食的一种欲望。以禁食为方式的减肥手段，坚持起来比较困难，一些人即使达到减肥目的，随着正常饮食的逐渐恢复，体重也会逐渐增加，有些人还会引起进食欲望的增强，造成越减越肥的不良后果。饮食控制是减肥的重要手段，但它与我们的进食欲望有着不可调和的矛盾，如果我们能很好地处理这个矛盾，就能达到快乐减肥的目的。下面是三种饮食减肥法供大家参考。 早食减肥法。法国医学专家认为，人在感到饥饿之前进食是减肥的一种有效方法。
