男生屁股大怎么瘦下来

男生屁股大怎么瘦下来？想减肥，早餐燕麦片或粥或馒头午餐吃米饭跟一些蔬菜肉晚餐水果加牛奶或酸奶，每天都会做一些运动这样的方案怎么样

回答：

你好！您的膳食减肥餐不够科学，水果和蔬菜的摄入量太少，健康科学的减肥方法是在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制总能量和脂肪的摄入，少吃零食甜食加工食品，少吃辛辣刺激油腻食物，戒烟限酒，多运动。

其他回答：

你好，你所制定的这个减肥方案基本是符合减肥标准的，建议你早餐可以吃一点鸡蛋和水果，注意尽量不要吃零食，戒烟酒。配合体育运动。