健大象腿变成瘦腿的方法？咨询一下健康饮食的减肥方法。最有效的快速减肥方法是什么？别只顾着自己减肥，也帮帮我吧。谁减肥成功了，快说说你是怎么做到的呀？为什么我试了很多方法，可就是不成功呀，身体还是那么胖，究竟什么是最有效的快速减肥方法啊？
回答：
减肥是一个循序渐进的过程，切忌过度节食减肥，那样对身体只有害处而没有好处，你说的这些建议很好，我要补充的是，平时可以多运动一下，这样更能加快脂肪的燃烧，避免长时间的坐卧，站立也是一种很好的减肥方法。
其他回答：
一般来说，机体能量摄入不足的时候先动用体内的糖原，然后是脂肪，最后是蛋白质。主食对身体正常机能的保持很重要，建议您按这样的方法减肥一段时间之后，适当增加一点主食，减肥很重要，健康减肥保证身体健康更重要。建议您还要多喝水，防止出现脱水体重降低的假象，那减的就不是脂肪了，对身体也有害。
