一个动作快速瘦手臂

我现在18岁，手臂上都是松弛的肉肉，如何才可以有效的瘦手臂呢？

回答：

你好，除了吸脂手术外，慢跑是个不错的选择，它可以减掉上半身松弛的赘肉，多吃草莓，苹果等消肿食物可有效消掉手臂多余水分，积极做瘦手臂操也可以达到瘦手臂的目的。

其他回答：

你好，手臂上脂肪较多，可以经常进行力臂运动，力臂运动可以促进脂肪代谢，促进胳膊坚实，在锻炼期间要适当的控制饮食量，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多吃消肿食物，也可以选择手臂吸脂手术，但是一定要在正规医院进行。