我的小腿这个夏天胖了很多，想趁着冬天减一下，请问一下冬天应该怎么瘦小腿？怎样使小腿变瘦四种小腿减肥法效果好
回答：
睡前将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动卧在床上，伸直双腿，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
其他回答：
每天晚上睡觉前用固定的节奏向上蹬腿100下，注意不要放太快，慢一点速度，要保持适当的速度，不要分心，集中精力踩踏板，当体力不够坚持时。100次划水后不要马上放下双腿。尽量把你的腿放在一起。慢慢地垂直向上。保持脚趾伸直，膝盖弯曲。保持这个姿势3分钟，然后慢慢放下双腿。
