爬山可以瘦腿吗？我想问一下冬季怎样快速减肥。我想知道冬季减肥最有效方法.给我1个好点的方法吧·我太肥了啊!!我想了解有没的好的减肥药，我想知道冬季减肥最有效方法.给我1个好点的方法吧·我太肥了啊!!我想了解有没的好的减肥药。
回答：
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的速度，吃顿饭的时间不少于20分钟。
其他回答：
爬山是可以瘦腿的。平时还要饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
