爬山可以瘦腿吗

爬山可以瘦腿吗？之前很长一段时间，控制饮食，三餐正常的吃，注意营养搭配，晚上还跑步，但是，很长时间体重不下，这是为什么，再之后吃减肥药都不管用，体重不下，这是为什么？是不是体质的问题，身高165，下半身从小就胖

回答：

减肥是一件比较难的事情，如果锻炼时间强度不够，饮食控制不够严格，也是不容易做到的。

其他回答：

爬山是可以瘦腿的。考虑你下半身从小就胖，减肥多吃青菜水果，避免煎炸油腻食品，意见建议：不要吃零食不要吃太甜的东西；多参加体育锻炼，跑步、健身、游泳等。建议不要用减肥药物来减肥。