甄瘦减肥有效果吗，本人比较胖，很想减肥，但是又比较懒，平时不喜欢运动，跳绳比较简单，每天跳，能起到减肥的效果吗？
回答：
跳绳是一项有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。任何一项减肥方法，都需要靠自己的坚持，坚持一段时间才会有明显的效果哦，同时也需要自己合理的安排时间。
其他回答：
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳同时也是一个非常简单的运动方式，在哪里都可以进行，耗时也不会太久，也不会占用很长时间，不但可以减肥瘦身，而且还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
