我是我们班最胖的女孩，所有那些瘦瘦的女孩都受到别人的喜爱，没有人喜欢我，我想减肥，请问青少年减肥方法有哪些？艾裳瘦热敷减肥
回答：
运动搭配合理的食物，运动方面如跑步、游泳、呼吸更多的新鲜空气，即能促进新陈代谢，提高身体素质，也能达到瘦身效果。在饮食方面，多吃蔬菜和水果。水果方面，多吃苹果、香蕉和龙果，可以促进蠕动，消除体内多余油脂。
其他回答：
想要减肥最重要的是注重锻炼。有句话说得好，管住嘴迈开腿。还要注重饮食搭配。瑜珈——对初学者来说，可能会有些难度，但如果适当练习，每星期做3—4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。进食时尽量做到细嚼慢咽，享受食物的美味，可以减少食量，且增加进食时间。减肥重在坚持，要有毅力。
