你好，自从生完孩子我的体重就不断的上升，现在我的体重都到130多斤，有好的衣服都不能穿了，我想减肥，用了很多方法都没有效果，我想问问减肥办法哪种最好？变变变减肥药会瘦吗
回答：
想要减肥最重要的是注重锻炼。有句话说得好，管住嘴迈开腿。还要注重饮食搭配。瑜珈——对初学者来说，可能会有些难度，但如果适当练习，每星期做3—4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。进食时尽量做到细嚼慢咽，享受食物的美味，可以减少食量，且增加进食时间。减肥重在坚持，要有毅力。
其他回答：
不要牺牲健康为代价换来美丽，那样就得不偿失了，减肥不要盲目进行，这样不仅对身体没好处，也不能有效的减肥。健康减肥才是王道，首先减肥是一个长期的过程，首先要遵循适当的运动、合理的饮食这个原则。缺乏运动和饮食上的不节制是导致身体肥胖的重要原因，所以你需要努力克服自己的一些不良的生活习惯。
