郑多燕瘦腿瘦臀

郑多燕瘦腿瘦臀？每个星期做两次，每次半个小时，有用吗请问？

回答：

你好。郑多燕减肥操有效，建议每周做3-4次，每次40分钟至1小时。虽然每套约40分钟，你可以多做一遍热身运动。

其他回答：

有用。尤其是那些有拉伸作用的几个，挺好的。开始刚跳的时候，肯定会消耗大量能量，你饿的时候，如果不补充能量，就已经开始燃烧脂肪了。所以，一定要管住自己的嘴。如果从来没耗那么多能量，最好不要突然过量运动，要循序渐进。慢慢来，一天天增加，肯定有用。