医生您好，我今年39岁，性别女，我是脂肪性粗腿，我想请问脂肪型腿怎么减肥？瑜伽减肥瘦腿
回答：
睡前瑜伽10分钟练成魔鬼身材 瑜伽“C型”瘦腹式操：
１、仰卧，调整呼吸，放松。
２、脚尖伸直，重心在脚跟上。
３、吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用力向上。
４、呼气，头向后沉。
５、闭眼，自然呼吸，感觉放松，保持这个姿势３０秒——１分钟
其他回答：
您好，根据您的描述，经常敲打骨盆两侧和大腿外侧的经络也可以促进腿部的新陈代谢和脂肪消耗。在饮食方面，晚上记得吃得少一些，也不要在喝完茶或咖啡之后坐着不动，否者更轻易使脂肪在下肢沉积。希望我的建议对您有所帮助，祝您身心健康。
