健身怎么瘦肚子

咨询一下怎样消除腹部脂肪。健身怎么瘦肚子？

回答：

你好，减肥不反弹的方法还是运动。通过运动加上合理的饮食习惯，就会起到很好的减肥效果，不过你一个月减肥十斤要求有点高，可能没有怎么好的效果。

其他回答：

你好，根据上述分析，建议要每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。