从小到大就是微胖界的人，现在长大了，想要减肥了，不知道有什么简单又有效的减肥方法？踢毽子能减肥吗主要瘦哪里
回答：
减肥最有效的方式那就是运动了，管住嘴，迈开腿就能减掉体重。每天吃东西最好是可以做到少食多餐，吃的东西也最好是蛋白质含量高的，脂肪含量少的，再多吃一些粗粮，不要经常坐着，要多动一下，那体重自然就能下来了。
其他回答：
从小就有些偏胖，长大之后减肥是有些困难的，这是身体里的基因在作祟。不过不要担心，减肥只要自己一直在饮食上控制，平时还有坚持锻炼的习惯，那自然就能减下来。不过要知道的就是，最好不用吃什么减肥药，那些药都是对身体不好的，停用药之后，体重就很容易反弹。
