我想减掉腹部脂肪，在安全的情况下减掉。健身房如何瘦肚子？
回答：
肚子赘肉最好不要用器材，那些都是练肌肉的，最好是躺在垫子上，询问教练一些方法（具体说不清楚，肚子是最难练的一个部位，所以最好找教练询问一下）。背后的肉最好是大飞鸟，这个最好，还可以瘦胳膊，你要说一点肌肉不练，那是不可能的，多少会练一点，没有什么器材会一点肌肉不练，但是我告诉你的都是以瘦为主
其他回答：
您好，可以用仰卧起坐的方法：躺在地上，弯曲膝盖放松背部肌肉和脊椎，将腿合在一起，挺直，然后抬起身体，但臀部不能离开地面，脚不能移动或抬起直到身体90度到底部，然后重复。
