肩膀怎么瘦

您好，我想减肥，请问睡前喝什么牛奶比较好，或者说把牛奶当晚饭可行吗，对了，我不喝纯牛奶？肩膀怎么瘦？

回答：

瘦手臂和肩膀可以选择传统的减肥方法，我们要以健康的方法减肥为主。那就是少食多运动，管住嘴，迈开腿。平时饮食中要多吃一些容易消化的食物，吃一些热量低卡路里低的食物。避免吃，油炸油腻的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

其他回答：

根据你的情况有可能跟高脂高糖饮食造成的体重增高有关。建议注意避免高脂高糖饮食，坚持进行活动锻炼，睡前避免大量饮食，必要时可以考虑少量饮用纯牛奶。