近两年我对自己的胸部不是很满意，她外扩而且还下垂，我想问你一下有没有比较好的丰胸产品？能快速有效的达到丰胸的效果呢？有利于丰胸的运动
回答：
就目前的医疗和市场上面的所有产品来看，比较快速有效的起到丰胸效果的话，
一是注入自容脂肪填充这样的话安全性是比较高的而且术后一周就可以看出来很好的效果。
二是植入假体，但是危险系数是比较高，后期会出现排异的现象。
其他回答：
你好，以下几种运动有助于丰胸的
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次
