你好，我脸色暗淡无光，有斑，且便秘。想问吃什么可以可以排毒祛斑，可包括药品和保健品。
回答：
应该多吃一些莲藕，特别是脸上有很多斑点的女性，如果我们发现自己脸上的斑越来越多了的话，那么很有可能就是因为身体里面的毒素在慢慢的堆积。平时我们一定要注意自己的饮食，尽量的要多吃一些排毒的食物，多吃排毒食物对身体有着很大的好处。
其他回答：
您好，首先排毒祛斑最应该注意的一点是睡眠，只有睡眠好，身体各项内脏才回排毒正常，内分泌也才会正常。保健品可以服用维生素E和维生素C，同时注意皮肤的保湿补水，一周一次美白面膜。然后是多吃新鲜的蔬果，多喝温开水，喝红糖水和红枣。
