我特别想让自己美白，特别羡慕同事，她们皮肤都那么好那么美白，可我的脸不但不白还有一些小痘痘，请问？我想美白该怎么办啊？
回答：
你好，山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。
