网上找了些减肥的方法，看到食谱减肥的文章比较多，我觉得胖，都是吃出来的，先天因素的情况比较少。食谱减肥真的有效么？
回答：
如果只是稍胖，没必要通过药物，控制一下饮食就好了。先天遗传因素还是有很大影响的，比如有的人喝凉水都会胖，遗传就占很大因素。
个人认为食谱减肥效果不是很好，既然你的胖是吃出来的，那就简单了，适当控制你的饮食，少食用肥甘厚腻的食物，多吃蔬菜、瓜果，配合运动锻炼，应该是可以减的，若条件允许可行针灸减肥。
