瘦肚子瘦腰瘦腿

自己太胖了。怎么减，瘦肚子瘦腰瘦腿？

回答：

你好，减肥是一个过程，即便是减肥成功，如果后期没有注意饮食和从运动两方面进行调整，也是会出现反弹，逐步再次变胖的。

其他回答：

你好，根据你的描述，减肥最有效的方法就是有氧运动。建议你可以多做有氧运动，比如坚持慢跑，快走，打羽毛球，练习瑜伽等。饮食保持清淡营养，不要吃肥腻，辛辣刺激性的食物，控制甜食。注意休息，保证充足的睡眠。希望我的解答能够帮助到你。