脸上斑斑点点特别多，站在同学朋友身边永远都觉得自己比不上别人，但是现在经济能力有限，想通过食疗来祛斑，不知道吃什么可以祛斑美白呢？
回答：
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。草莓它的维生素C含量比苹果、葡萄要高7-10倍VC有助消化维生素B群和大量的纤维素促进排毒
其他回答：
番茄能加速新陈代谢，常吃番茄皮肤真的会改善不管是雀斑还是痘痘、痘印，柠檬中含有的丰富的维生素C具有很高的抗氧化性，能够促进身体的新陈代谢，延缓衰老并且抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。但是食疗祛斑都是需要长期坚持，见效比较慢。
