问题描述：（女，28岁）听说食用维生素就可以美白，是不是真的呢？要美白应该食用维生素几才有效果呢？
回答：
食用维生素确实是会有美白的效果哦，一般这个维生素指的是维生素C和维生素E，因为胶原蛋白的合成必须有维生素C才可以合成，而皮肤想要滋养，修复和亮肤等等就得有胶原蛋白。而维生素E则有保护肌肤，抗氧化的作用，同时还能调节内分泌。所以，想要美白的话，可以维生素C和维生素E一同食用哦。建议去当地的正规整形医院咨询一下，祝您健康！
其他回答：
想要有美白效果的话，可以吃维生素C和维生素E，或者是含有维生素C和维生素E的食物。这两种维生素是能抗氧化，排毒和减少黑色素形成等等，使得皮肤延缓衰老，变得白亮有弹性。
