以前我的皮肤虽然不算白吧，可是黄黄的，就看到过去，可是没想到，在外面干了几天工作以后回来，发现皮肤特别的黑，请问这种情况应该吃些什么东西呢？想得到怎样的帮助：晒黑的人应该怎么美白呢？
回答：
你好，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来
其他回答：
日常给予肌肤补充足够水分，少吃辛辣食物，晚上不要熬夜，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，避免日光暴晒，可用中药调理促进新陈代谢，快速美白可考虑使用美白针或激光美白等措施，通过分解人体肌肤的黑色素，修复受损细胞，美白效果较理想。
