我正在减肥，早午餐都少量，晚饭就吃一个苹果喝一杯牛奶，请问苹果牛奶减肥法有效吗
回答：
你晚上若只吃苹果，不喝牛奶就更效果好了。若要减肥，晚饭一定要少吃或不吃，这是很关键的。喝中药一般是不影响减肥的。减肥除了晚饭要注意之外，还有一条很重要的，就是多运动。
