咋样减肥快？我想要健康又快的减肥方法!因为本人坚持不了太久!我全身的肉都很紧,因为以前是田径队的,所以小腿都是肌肉,我一般长肉都是在肚子,腰,腹部,还有下巴!我本来脸就是婴儿肥,所以现在一长肉就更胖了!要咋样减肥快好啊？有谁知道咋样减肥快的吗，请告知，谢谢啦！
回答：
您好，咋样减肥快？关于咋样减肥快的问题。针灸减肥有一定疗效,但效果不是太明显.减肥贵在坚持,除了控制饮食,均衡饮食外,以下十种咋样减肥快的方法您试试,一,晨操,做约20分钟的徒手操,要有规则,要均匀.既可振奋精神,又可保持青春体态和苗条的身姿.二,盐疗,首先用适宜温度的水浸湿全身,再用粗盐涂满全身上下,然后加以有点力度的按摩,使皮肤发热,至出现红色为止.一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟即可.三,步行,饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行走路,热量消耗很快,流行瘦减肥网提醒您若在饭后2-3小时再步行一次,效果更佳.四,跳绳,只要有足够的空间,都是可以随时随地进行 ,五,瑜珈 六,喝水, 七,跳舞 八,原地跑
