您好:我是一位三十五岁的女性,最近在网上看到皮肤衰老是因为维生素A的缺乏,所以我想适当的补充一些z维生素A,但我不想仅是通过食补,因为我工作的原因每天都是在外面随便买点吃,根本起不到营养的作用,因此我想直接服用维生素A片,请问专家,维生素A片一天服用几次,一次几片比较安全,还有就是服用多须停用,停用多长时间以后就可以复吃了,请请您
回答：
维生素a是可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效就您的年龄和用药目的来看 不需要长期服用维生素a 可以采用3天吃一片停用2个星期左右再恢复如果想要达到美容效果的话可以和维生素e同用 增强维a的吸收 由于它们是脂溶性的维生素,就是溶解于脂肪才能被人体吸收,所以餐后食用容易吸收建议你采用周一吃维生素A,周二吃维生素E的方式,间隔开.还有维生素A有光敏性 建议晚上服用.最后您要注意维生素a的过量问题急性中毒表现为头晕,嗜睡,头痛,呕吐,腹泻等症状； 慢性中毒则表现为关节疼痛,肿胀,皮肤瘙痒,疲劳,无力,妇女月经过多等.就必须立刻停用
