因为太胖了，所以我最近我在运动减肥，每天下班快走1小时，然后回家后再做一些其他的运动，没有吃晚饭，有时候吃少许其他的东西。但这周我例假来了，我不知道我可不可以继续快走和转呼拉圈。听说生理期减肥效果最好了，什么叫生理期减肥呢？
回答：
您好：所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。最有效的减肥运动方式莫过于请私人健身教练帮你制定一份减肥运动计划，让他知道你的生理周期，他会让你在这段时间内达到理想的运动状态和减肥目标。
