肚子大，做仰卧起坐能减小吗？？男生肚子一直很大，做仰卧起坐能减下去吗？。
回答：
上腹部：平躺、腿弯曲45度，起上身手摸到膝盖（上腹吃上劲即可）；下腹部：平躺、上身放平、抬腿（小腹吃上劲即可）。每组不限次数，但要做到力竭为止。另外一个，腹肌和胸肌是两个肌群，可以交叉锻炼，说明一点胸肌练后应给予休息2-3天，待其酸痛感消除后再练，而腹肌是可以随时练的。当然如果初步成功的话，再加大训练量。
