我想瘦肚子瘦腰还有瘦脸怎么办。我从小就不是瘦的，现在脸更大，不想吃药不想做手术，该用什么办法呢 瘦腰提臀瑜伽
回答：
你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
