怎样消除腹部脂肪？咨询一下怎样消除腹部脂肪。21岁1米78体重200斤。我想不吃药。靠运动和饮食减肥，想请问一下以这两点用什么办法减肥最快,每天运动多长时间，晚上是否可以吃饭，按我这个体重每天运动多长，什么运动减肥比较快
回答：
对于怎样消除腹部脂肪一定要重视，咨询一下怎样消除腹部脂肪为你解答如下. 病情分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。指导意见：你好，根据上述分析，建议要每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
