最近有点胖想减肥，可是不知哪种药好一些没有副作用，运动吗，本人又懒，有吃过好用的介绍一下，可以减肥的比较好的方法啊
回答：
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
