我好想是比以前胖了好多呢。没想到称了一下重了整整十斤啊。还是赶紧减肥才是最重要的，但是要怎么减肥用什么方法还是很讲究的，千万不能用药，那样不是很好会影响到健康的。有什么食物是具有最有效的减肥效果的？
回答：
1、冬瓜。吃什么食物减肥最快？当然不能少了冬瓜这一减肥圣品。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低，非常能减肥。
