挺说吸烟多熬夜的人要吃点维生素C，买了汤臣倍健维生素C和E，可是食用方法只说一天一粒，我想知道C片是嚼服还是水服？E片是水服吧？
回答：
不建议过多食用维生素E，是有一定的副作用的，服用维生素C的话，一般两周左右是会有效果的，其次皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。
