因为自己胖，我觉得自己丑极了，很苦恼。总想着减肥,但可能是体质原因,总是减不下来,请问有什么方法能够比较快而方便地减肥？听说练瑜伽可以减肥，是真的么？
回答：
减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。很多人练瑜伽之后，体重并没有过多减轻，但是身体的体成分结构却比以前更好，这才是瑜伽减肥的最终目标。
