学跳舞减肥怎么样？睡前喝一包蒙牛240毫升的牛奶会胖吗？

请问我想学跳舞减肥怎么样？我想减肥，请问一天中哪个时间跳舞对减肥最有效？ 晚餐应该吃什么？六点二十分吃晚餐，十点10分睡觉，睡前想喝一包蒙牛240毫升的牛奶会胖吗？

回答：

你好，关于我想学跳舞减肥这个问题要多做了解，对于我想学跳舞减肥这个问题为你解答如下：您好，以你这个年纪减肥的话注意饮食以及适量运动就可以了，晚餐可以吃水果配鲜牛奶，但是你正是长身体的时候应注意补充营养，如果你不是体重超标建议最好吃米饭或者青菜肉末粥。